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按摩大椎穴有什么好处

时间: 2020-02-22 20:43:10   来源:八度生活网 

  现在越来越多人人都看重通过按摩穴位的方法保健自己的身体健康,因为这样的方式不仅简单,而且还不用让你承受疼痛问题,同时还可以起到很多的保健功效,可以说是一举多得的。那么你知道按摩大椎穴,可以给我们的身体带来哪些好处吗?下面我们就一起详细的去了解它可以给我们带来的保健作用。

  按摩大椎穴能起到增强免疫力的作用:

  大椎穴位于人体后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,别名百劳穴、上杼穴,为督脉之穴。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,又被称为“阳脉之海”,故大椎穴被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓:“大椎,在第一椎陷者中,三阳督脉之会。”

  中医理论认为,阳气具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、调整督脉气血、补充人体阳气的作用,又因督脉、任脉和冲脉都是从胞宫中起源的,“一源而三岐”,因此按摩大椎穴可以间接补充人体的肾中之阳—元阳,肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。现代科学研究也证明按摩大椎可以增强人体免疫力。

  大椎穴按摩方法:

  1、按法:深呼吸,用食指缓缓用力按压大椎穴,缓缓吐气,持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作10~15次。

  2、搓擦法:用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上,左右搓擦,反复10~15次。

  3、揉法:以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上,做轻柔缓和的环旋揉动,反复10~15次。

  4、推法:用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上作上下推动,反复10~15次。

  5、拍打法:用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴,反复10~15次。

  了解了按摩大椎穴的好处介绍之后,那么相信大家对于这个按摩功效应该更加清楚认识了吧?虽然说是简单的按摩穴位,但是如果我们能够,掌握正确的穴位保健按摩的方法,比较正确的话,那么就可以给我们的身体健康带来更多意想不到的好处。

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