八度生活网

八度生活网

汇聚生活百科...
位置: > 养生 > 饮食养生

怀孕可以吃柠檬吗

时间: 2020-02-24 11:58:31   来源:八度生活网 

  宝宝能不能吃柠檬?柠檬虽然味道十分酸,但假如妈妈处理得当,宝宝也是能吃柠檬的哦,而泡柠檬水就是最常见的让宝宝吃柠檬的方法了。宝宝吃柠檬时要注意什么、怎样泡柠檬水好,下面就一起来看看吧。

宝宝能不能吃柠檬

  宝宝能吃柠檬的,但不能直接食用和过量食用。柠檬具有生津化痰,提高食欲的功能,富含丰富的维生素C还能提高宝宝的免疫力。但是宝宝的各方面身体发育不太成熟,柠檬的酸度很大,pH值低达2.5,一般不直接食用。如果孩子能接受,可以加一些葡萄糖、冰糖等,调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点,宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多,由淡到浓,由稀到稠的原则。但是摄入时也不能肆无忌惮,柠檬喝多了会伤到宝宝的肠胃。

怎样泡柠檬水好

  1、最好选择鲜柠檬

  新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。

  2、水温60~70℃比较适宜

  泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

  怀孕可以吃柠檬吗?准妈妈吃柠檬是有好处的哦,所以,在孕前喜欢柠檬水的孕妇还是可以继续喝的。不过,小编要提醒准妈妈们,吃柠檬是有许多注意事项要知道哦。快来和小编一起看看吧。

怀孕可以吃柠檬吗

  柠檬里含有极丰富的柠檬酸,柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着。

  柠檬里除了含有糖分外,还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质,特别是维生素C的含量非常多,可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养。

  它还能预防和辅助治疗高血压,也能防治心肌梗死,这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用。

  柠檬含有丰富的维生素C,有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升,可以有效地减轻流鼻涕的症状哦,而且感冒也会好得更快,特别是才开始感冒的时候。

  也能改善胃口、帮助消化、生津止渴。

孕期食谱

  食谱原料:

  鳅鱼,柠檬,蒜,辣椒。

  制作方法:

  1。鱼肉切一口大的块儿,用蒜末,柠檬汁,孜然粉,辣椒碎腌20分钟左右;

  2。锅热油少许,倒入腌好的鱼肉块儿,撒盐适量,炒煮8-10分钟(中间翻动一次),至鱼肉熟即可。

  健康提示:

  鱼肉含有丰富的蛋白质,柠檬鳅鱼的做法的特点是味道融入了柠檬的香味,使鱼肉更加清香,去除鱼腥味。

  孕妇能喝柠檬水吗孕妇喝柠檬水需要注意什么呢

孕妇喝柠檬水的注意事项

  不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;

  不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;

  柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

  柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;

  柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;

  喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

  孕妇能喝柠檬水吗准妈妈喝柠檬水要多注意以上几点哦。

很赞哦!()
广告位
  • 上一篇:喝柠檬水有助于生男孩吗
  • 下一篇:柠檬片黑了还能喝吗
  • 我要评论

    留言与评论(共有 条评论)
       
    验证码:

    热门

    更新