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宝宝能喝柠檬水吗

时间: 2020-02-24 11:58:21   来源:八度生活网 

  多大宝宝可以吃柠檬?1岁?2岁?还是3岁?提起柠檬,相信大部分爸爸妈妈首先想起的就是柠檬的酸,的确,柠檬的酸度极强,假如让小宝宝过早食用柠檬,肯定是有所不妥的,下面我们一起来了解一下到底多大宝宝可以吃柠檬吧。

多大宝宝可以吃柠檬

  1岁大的宝宝可以吃柠檬了,但是柠檬的酸度很大,一般不会直接食用,家长可以把柠檬榨汁后,往水里添加了少量柠檬汁制成的柠檬水,给宝宝饮用,并且应观察宝宝的情况,添加时遵循由少到多、由淡到浓的原则,逐渐增加柠檬汁的浓度。因为宝宝的消化系统还不是很成熟,假如饮用过酸的饮料、或食用酸度很大的柠檬,会刺激他们的消化系统,引起不适。

如何食用柠檬

  柠檬果肉味极酸,主要是柠檬酸,占汁液的5%以上。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、橙皮甙、高钾、低钠,对人体十分有益。柠檬具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。同时,柠檬有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。但是柠檬一般不宜直接食用,可使用以下方法食用柠檬:

  1、鲜柠檬直接泡水:将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。

  2、制糖渍柠檬:将柠檬洗净,切片、去籽后,按1千克柠檬片2―3千克砂糖的比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严,一周后即可饮用。

  3、柠檬用于烹饪:烹饪有膻腥味的食品,可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。

  4、柠檬用于保鲜:可将柠檬切片放于泡菜坛中,可以除白,使泡菜清脆爽口。

  5、泡茶:将柠檬切成薄薄的一片泡在水中,会有一股淡淡的清香,让人精神为之一振。如果有兴趣的话,也可以学英国人,在喝红茶时加入两三片柠檬,能使茶的味道更加芳香。另外,汽水等各种饮料中都可以放片柠檬,甚至用它来做点柠檬酱,也是既健康又美味的吃法。

  宝宝能喝柠檬水吗?柠檬水,顾名思义就是在水中添加了柠檬汁,有的宝宝不喜欢喝白开水,因为白开水淡而无味,这时候家长就会想怎样能吸引宝宝喝水,添加果汁是其中一种较常见的方法,但是柠檬水酸度较大,适合宝宝饮用吗?

宝宝能喝柠檬水吗

  宝宝能喝柠檬水的,但是柠檬的酸度很大,您要将柠檬榨汁后冲的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等,调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点,宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多,由淡到浓,由稀到稠的原则。

  柠檬水的做法

  原料:柠檬半颗(可根据宝宝的情况添加,由少到多),凉开水1500毫升,冰糖25克。

  做法:

  1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

  2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

  3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

  4、加入冰糖搅匀即可。

柠檬水的营养功效有哪些

  1、防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  2、改善骨质疏松。对于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏的人群,专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。

  3、美白。柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

  4、减肥:柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

  5、消除便秘:含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。

  6、延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

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