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落枕怎么办?三分钟快速解决!(图解)

时间: 2020-05-25 08:50:06   来源:八度生活网 

落枕怎么办?三分钟快速解决!(图解)

落枕怎么办.... 您知道吗?每当季节变换,日夜温差较大时就是落枕好发的时节,只要想到好几天都不能随意转动脖子就很伤脑筋了,因为这毛病要看医生也不是,去给人〝乔〞又怕痛,别担心,阅读我们所提供的方法,让您从此不再被落枕苦恼。

落枕正确的说法应为急性颈椎关节周围炎( Acute fibrositis ) ,多数患者皆因长期睡眠姿势不良( 没有选到适合的枕头) ,或是坐姿和站姿不平衡使得颈部处于偏转的状态,只要遇上温差大的天气或是上呼吸道感染( 感冒) 都很容易造成落枕的现象。

还有长期进行球类运动因姿势不对造成的肩颈酸痛、颈椎关节退化及肩颈肌肉受伤等,也都是可能的原因。

图中的两个红点分别代表颈痛落枕及肩颈痛,没有落枕时揉压也有放松肩颈的效果,通常以右手姆指来施力,只要摸到红点处有凹陷的地方就是开关了,我们可以边揉压边转动颈部来确定是否有效放松肩颈,这里所介绍的开关绝对有效,如果你无法在几分钟内解决可能是没有找到正确的开关,就忍痛尝多揉压几次吧,实际上我们处理过许多落枕的案例大约都在三至五分钟以内就解除疼痛感感,继续揉压下去则是连颈部紧张的感觉都消失了,这一招相当实用。

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