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吃哪些食物可清理体内的雾霾 6种防雾霾食物

时间: 2020-03-26 11:02:55   来源:八度生活网 

现在人们对于雾霾这个词有了越来越深刻的理解,影响着人们生活的各个方面,最严重的危害还是对人体健康的危害。除了全副武装做好防护,不少朋友在饮食方面也特别注意。其实在饮食中多吃下面几种食物也能有效防雾霾,一起来看看吧!

黑木耳

吃哪些食物可清理体内的雾霾 6种防雾霾食物

黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

银耳

吃哪些食物可清理体内的雾霾 6种防雾霾食物

银耳和雪梨同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

白萝卜

吃哪些食物可清理体内的雾霾 6种防雾霾食物

白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。

三文鱼

吃哪些食物可清理体内的雾霾 6种防雾霾食物

维生素D对人体也同样重要。当雾霾令人们无法再沐浴阳光的时候,那么如何获取到足量的维生素D才是关键。在鱼肝油当中,其实就有人体所需的维生素D,例如说三文鱼或是金枪鱼之类的鱼肉,可以补充人体所需。

香蕉

吃哪些食物可清理体内的雾霾 6种防雾霾食物

香蕉内的丰富维生素A能增强对疾病的抵抗力。除此之外,香蕉有助于消化,可以增强肠道的蠕动,将呼吸进来的废弃物尽快排出体外。

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