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秋季胃不好吃什么 养胃的食物有哪些

时间: 2020-03-26 11:32:55   来源:八度生活网 

胃不好是现在大多数的通病,很多时候是不吃饭造成的,其实跟季节也有很大的关系,特别现在是秋季,昼夜温差大,腹部很容易受凉,引发胃部不舒服。所以秋季我们在日常的饮食中自己要注意下。养胃的方法有很多,而食疗就是其中比较常见的一种,那么,胃不好我们应该吃哪些食物呢?

秋季胃不好吃什么 养胃的食物有哪些

1、南瓜

南瓜之所以养胃是因为南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶,所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,同时可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

秋季胃不好吃什么 养胃的食物有哪些

2、包心菜

包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。其中的所含的维C具有止痛及促进溃疡愈合作用,维生素U具有保护黏膜细胞作用

秋季胃不好吃什么 养胃的食物有哪些

3、面条

没想到吧,面条还有养胃的作用,在主食方面最养胃的莫过于面条。因此肠胃不好的人应该多吃面条,对胃有好处。

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4、小米

小米养胃是众所周知的事情吧,小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质,容易被人体所吸收,同时具有暖胃、安神等作用,因此被营养专家看做是“保健米”。

秋季胃不好吃什么 养胃的食物有哪些

5、红薯

一直不知道为什么只有冬天才会卖烤红薯,原来是因为冬天胃容易不舒服,而红薯性平,味甘,补脾益气。天冷的时候吃是最合适的,养胃,化食去积。

秋季胃不好吃什么 养胃的食物有哪些

6、山楂

山楂能养胃?小编的认知里山楂都是帮助消化的,原来山楂养胃是因为山楂含许多有机酸,能够把你吃的油腻的东西分解。胃酸当然是消化的主力,但是当你的胃忙不过来的时候,派一些山楂这样的帮手来,无异于雪中送炭。

进入深秋越来越冷,多吃一些暖胃食物的同时胃部还要防止秋冻。养成良好的生活习惯,让自己有一个健康的胃。

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