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枸杞泡水一次放多少粒 枸杞泡水喝的正确方法

时间: 2020-02-15 22:36:34   来源:八度生活网 

养生已经成了90后的标志了,保温杯里泡枸杞,可是你真的会泡枸杞吗?每次放10到20粒,不能过多,泡枸杞的时候要先用凉白开把枸杞泡发,然后用小苏打洗干净,再用温开水浸泡,最后喝完水后记得要将枸杞吃掉才能将枸杞的营养全部吸收。

枸杞泡水一次放多少粒 枸杞泡水喝的正确<a href=https://www.8due.com/shenghuo/qiaomen/ target=_blank class=infotextkey>方法</a>

1、凉白开浸泡

将烧开的水放凉,再放入15粒左右的枸杞浸泡。让枸杞在凉水中浸泡膨胀,膨胀后和枸杞附在上面细小的颗粒脏东西就会出来了,枸杞表面的浮尘也会被清理干净。

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2、倒入小苏打

浸泡五分钟之后我们再往碗里倒入少量的小苏打,将枸杞清洗干净,小苏打的去污能力,相信大家都很清楚。清洗干净之后将枸杞捞出用凉开水洗干净。

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3、温开水浸泡

我想我们平时都是用开水去泡枸杞的,但是枸杞中的很多物质是不耐热的,开水会直接破坏了枸杞中的营养元素、活性物质等,这里需要注意的是大家一定不要用开水去泡枸杞,要温开水。温开水的温度控制在50到90度,这样泡出来的枸杞它的营养价值才能更好的发挥出来。

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4、记得吃掉枸杞

我们将泡过的枸杞都是直接倒掉了,这种做法是错误的,泡过水的枸杞要直接吃掉,这样才能更好地吸收营养,也能促进肠胃的吸收。枸杞中很多物质是很难溶于水中的,倒掉了就是倒掉了营养。

枸杞对我们身体有这么多的好处,只要方法对了,枸杞泡水喝才能真正起到作用。

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