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孕妇做些什么运动来保持体重的稳定增长?

时间: 2020-03-26 21:06:44   来源:八度生活网 
我可以做些什么运动来保持体重的稳定增长?

尝试保持运动,适度但定期运动,喝大量水并从身体中获取有关何时运动以及运动量的提示。


如果您以前很健康,则应该能够继续跑步或去健身房(或任何怀孕前的首选锻炼方法)。如果您比健身房兔子更喜欢沙发懒惰,请不要绝望。周围有很多专门针对怀孕的奇妙课程,所以现在是个开始的好时机。询问您当地休闲中心的最新动态,或查看您的Mumsnet Local页面,以了解您附近的可用信息。

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